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吴宁教授｜康健讲座｜气血好欠好，，，，自测就知道......

吴宁教授｜康健讲座｜气血好欠好，，，，自测就知道......

分类：科普知识
作者：菲彩国际集团
泉源：菲彩国际集团
宣布时间：2023-07-27
会见量：16

吴宁教授｜康健讲座｜气血好欠好，，，，自测就知道......

【提要形貌】人体要气血平衡，，，，才会容光焕发、百病不侵。。。。若是身体气血不平衡，，，，一会儿大脑瘀血，，，，整天胸口像压了一块大石头，，，，喘不过气来，，，，还何谈康健？？？？？？以是，，，，康健不康健，，，，最主要的就是看气血是否平衡。。。。

分类：科普知识
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第三章

气血好欠好，，，，自测就知道

第一节，，，，气血是人之基础

著名中医学家，，，，朱德的保健医生胡维勤教授说:在中南海，，，，我前后为三位老首长做过保健医生，，，，他们都很长寿，，，，最长的活到了92岁，，，，最短的也活到了87岁。。。。在这些德高望重的人身边事情，，，，我体会到最深的康健窍门就是"气血平衡"。。。。

人体要气血平衡，，，，才会容光焕发、百病不侵。。。。若是身体气血不平衡，，，，一会儿大脑瘀血，，，，整天胸口像压了一块大石头，，，，喘不过气来，，，，还何谈康健？？？？？？以是，，，，康健不康健，，，，最主要的就是看气血是否平衡。。。。

人体虽然重大，，，，可是基础的工具只有两样:一是气，，，，一是血。。。。《黄帝内经》说:"人之所有者，，，，血与气耳。。。。"气血是生命的基础，，，，至于其他的工具都是围绕着这个基础而运行的。。。。气是人体的动力，，，，血是这个动力的源泉。。。。若是我们将气比作汽车的动力，，，，那么血就是汽油。。。。气和血一阴一阳，，，，气无形而起到滋润作用;血的天生离不开气，，，，气也不可脱离血而独存。。。。

中医有"血为气之母，，，，气为血之帅"之说。。。。血无气的统率和推动，，，，就无法抵达身体需要的地方;气无血作为基础，，，，气就酿成了身体里的邪火。。。。气虚，，，，人就会废乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕眼花、面色惨白;人就会意悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。。。。

人体内的气是一直运动的，，，，气升气降，，，，气出气人，，，，血液的流动，，，，能量的转化，，，，汗液的流出，，，，巨细便的渗透………这一切都依赖气的运动。。。。然而，，，，突然有一天，，，，气的运动在身体的某个地方突然障碍了下来，，，，接着，，，，血液的流动也随之障碍了下来………这就是"气滞血瘀"，，，，也就是"气血亏虚"，，，，"气血亏虚"泛起在那里，，，，那里就会泛起疾病。。。。

"气血亏虚"泛起在肺上，，，，人就会呼吸难题，，，，患上哮喘、肺炎和肺结核;"气血亏虚"泛起在胰腺上，，，，人就会血糖升高，，，，患上糖尿病;"气血亏虚"泛起在胃上，，，，人就会胃酸、胃痛，，，，患上胃炎、胃溃疡，，，，甚至胃癌;"气血亏虚"泛起在大脑，，，，大脑就会供血缺乏，，，，轻则头晕眼花，，，，影象力下降，，，，重则会患上脑出血、脑血栓、脑梗死、脑萎缩和晚年痴呆;"气血亏虚"泛起在心脏，，，，就会泛起心慌、胸闷、气短、心悸、早博、心绞痛、心肌梗死等冠心病症状。。。。

正如《黃帝内经》所说:"气血背面，，，，百病乃转变而生。。。。"二者协调，，，，身体就会平安，，，，它们一闹矛盾，，，，人就会坐立担心。。。。

一棵树最主要的是根，，，，树叶枯黄了，，，，从上面很难找出缘故原由，，，，将眼光下移，，，，一看树根，，，，是水浇多了，，，，照旧干旱，，，，是生虫了照旧该松土了，，，，你一眼就会明确。。。。

一小我私家，，，，最主要的是气血，，，，身体某个部位不惬意，，，，眼睛不可只盯着这个部位，，，，应从气血去寻找缘故原由。。。。气血平衡，，，，疼痛自然就会消逝。。。。若是头痛医头、脚痛医脚，，，，不从气血这个基础入手，，，，生怕你只能在身体的上下左右疲于奔命了。。。。为什么呢？？？？？？由于气血是流动的，，，，疾病也是流动的。。。。

整个身体的气血平衡了，，，，心脏的气血也就逐渐平衡了，，，，三天两头的心慌、心悸、憋闷就会逐步消逝，，，，心脏就会逐步地好起来了………

一天，，，，一个老干部运动中心请我去讲养生，，，，课间休息时，，，，一位体形稍胖的老人走上来问:"您说气血平衡是长寿之本，，，，讲得太好了，，，，不过我们通俗人怎么知道自己的气血是否平衡呢？？？？？？你给我摸摸脉，，，，看我的气血怎样？？？？？？我说:"不必模脉，，，，你一定是气虚!"老人很惊讶地问我:你不摸脉，，，，怎么知道我气虚呀？？？？？？"我说:"气血严重失衡的人，，，，一眼就可以看出来，，，，不需要摸脉，，，，这个要领也很简朴，，，，我一分钟就可以教会你。。。。于是，，，，我就向他先容了一分种判断"气血平衡法"。。。。

首先你要弄清晰自己的体重(公斤)和身高(米);然后，，，，用体重(公斤)除以身高(米)的平方，，，，这样就会获得一个数字，，，，这个数字我们称之为"体重指数"。。。。盘算要领为:

若是体重指数在18·5~25，，，，说明你的气血是平衡的。。。。

若是体重指数凌驾25，，，，那你就有些气虚了。。。。

若是体重指数低于18·5，，，，那你一定是血虚了。。。。

例1:你的体重为80公斤，，，，身高1·70米。。。。

体重指数=80(公斤)÷(1.70米x1·70米)=27·7。。。。

说明你是典范的气虚体质。。。。

例2:你的体重为40公斤，，，，身高1.60米

体重指數=40(公斤)÷(1·60米x1·60米)=15·6。。。。

说明你是典范的血虚体质。。。。

无论是气虚照旧血虚，，，，二者一阴一阳，，，，相互影响、相互制约;气虚能引起血虚，，，，血虚能引起气虚，，，，相反，，，，气旺则血行，，，，血行则气顺。。。。

第二节，，，，看血液颜色，，，，知康健水平

一样平常正凡人，，，，血液是鲜红色的，，，，但某些疾病可以改变血液的颜色，，，，以是，，，，有些时间，，，，医生可以从血液的颜色，，，，查知患者的病症，，，，以抵达确诊的目的。。。。

1、血液鲜红

是无疾病的征象，，，，康健人的血液之以是是鲜红色，，，，是由于红细胞含有大宗的血红卵白。。。。血红卵白与氧连系，，，，就呈鲜红色。。。。

2、淡红色血液

提醒人体血液中血红卵白低于正常标准，，，，此时人体将面容枯槁、惨白、唇舌色淡、神疲乏力等，，，，说明有血虚爆发，，，，如缺铁性血虚、再生障碍性血虚等。。。。

3、暗红色血液

提醒人体处于轻度缺氧状态，，，，血液中接受的二氧化碳已多于含氧量，，，，随着缺氧水平的加重，，，，血液颜色也越来越暗，，，，多见于冠心病、脑中风和"三高"的病人。。。。

4、乳糜

乳糜是消化时，，，，乳糜管从肠道吸收的一种白色或淡黄色混浊液，，，，由淋巴系统运送，，，，经胸导管注入血循环，，，，其混浊外观来自其中的乳糜微粒，，，，实质上是一些大颗粒脂卵白。。。。泛起乳糜，，，，提醒人体摄取高脂肪、高卵白过多，，，，如肥肉、蛋、牛奶等，，，，另一种提醒患有动脉硬化症等。。。。

5、暗紫色血液

提醒人体患有重度心脏病，，，，这些疾病均会导致机体缺氧，，，，使血液中氧和血红卵白的含量降低。。。。当100毫升血液中还原血红卵白量升高到5克以上时，，，，血液就会酿成暗紫色。。。。

6、樱桃红色血液

提醒人体爆发了急性一氧化碳中毒，，，，导致血红卵白与一氧化碳连系成失去携氧能力的碳氧血红卵白，，，，此时不但血液呈一红色，，，，口唇、黏膜、颜面、前胸和大腿内侧皮肤亦呈樱桃红色。。。。

7、棕色或玄色血液

提醒人体爆发了亚硝酸盐中毒，，，，如误食含有亚硝酸盐的食物(腌菜、等)。。。。亚硝酸盐是强氧化剂，，，，能将血红卵白中的二价铁氧化成三价铁，，，，从而使它失去携氧能力，，，，导致组织缺氧。。。。

第三节，，，，20个问题展望"气血亏虚"的水平

(1)，，，，压力大时会感受胸闷，，，，心脏不纪律地跳动。。。。

(2)，，，，眼睛或脸、手脚经常水肿。。。。

(3)，，，，有睡眠呼吸暂停综合症。。。。

(4)，，，，经常打呼噜。。。。

(5)，，，，神色暗红，，，，有黑眼圈。。。。

(6)，，，，皮肤短时间内变得粗糙，，，，脸部、颈部、四肢上泛起玄色的黑点。。。。

(7)，，，，皮肤经常泛起脓包和粉刺。。。。

(8)，，，，嘴唇暗红，，，，像李子的颜色，，，，还经�？？？？？？�。。。。

(9)，，，，指甲发紫、泛黑。。。。

(10)，，，，下肢静脉曲张，，，，整条腿极重、酸痛。。。。

(11)，，，，眼睛充满血丝，，，，有黑点，，，，容易充血。。。。

(12)，，，，舌头周围随处可见玄色的点。。。。

(13)，，，，手脚严重发麻，，，，脚掌和手掌热烘烘的。。。。

(14)，，，，肚脐周围经常疼痛，，，，小腹的特定部位刺痛。。。。

(15)，，，，轻轻撞一下就淤青，，，，甚至不以为被撞到也会有淤青。。。。

(16)，，，，头部、腰部、臀部、胸部、两肋、四肢等特定部位一连疼痛。。。。

(17)，，，，肌肉或皮肤因突然泛起硬块而感应不适，，，，处伤部位泛起肿块。。。。

(18)，，，，有严重的郁闷症，，，，按期郁闷或无意郁闷。。。。

(19)，，，，影象力突然减退，，，，综合判断力和思索力减退。。。。

(20)，，，，最近经常生气。。。。

测试说明:

(1)、每项记1分，，，，累计相加得总分。。。。

(2)、测试效果:

15分以上(红灯):血液过于黏稠，，，，严重"气血亏虚"，，，，应进一步检查是否有冠心病、脑中风的先兆。。。。

10分以上(黃灯);血液正在逐步被污染，，，，已经是"气血亏虚"的准备人群，，，，应改善饮食等生涯习惯，，，，检查是否有"三高"。。。。

5分以上(绿灯);虽然还不可称之为血液污染，，，，但照旧需要多加注重，，，，注重饮食、磨炼。。。。

第四节，，，，"血液不康健"的十大标记:

1、"将军肚"早现。。。。30~40岁的人，，，，大腹便便，，，，是成熟的标记，，，，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的朋侪。。。。

2、脱发、斑秃、早秃。。。。

3、性能力下降。。。。中年人过早地泛起腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿，，，，女子过早闭经，，，，这些都是身体整体衰退的第一信号。。。。

4、一再去洗手间。。。。若是年岁在30~40岁的人渗透次数凌驾正凡人，，，，说明血液最先出问题。。。。

5、影象力减退，，，，最先遗忘熟人的名字。。。。

6、心算能力越来越差。。。。

7、注重力不集中，，，，集中精神的能力越来越差。。。。

8、睡觉时间越来越短，，，，醒过来也不解乏。。。。

9、经常头疼、耳鸣、眼花，，，，检查也没有用果。。。。

10、做事经常后悔、易怒、急躁、气馁，，，，并难以控制自己的情绪。。。。

要害词：

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